|
Gürbaşak Bulguru 1 kg, 5 kg, 10 kg ve 20 kg lik paketlerde bulabilirsiniz.
Bulguru paketi içerisinde saklayınız. Eğer paketi açtıysanız, bulguru hava almayacak bir kabın içerisinde, güneş ışığından uzak, serin ve rutubetsiz bir yerde saklayınız. Pişirdiğiniz bulguru en geç 2 gün içerisinde tüketiniz.
|
100 g Pişirilmemiş Bulgur için Besin Değerleri |
|
Besin Öğeleri |
Besin Değerleri |
İnsan Vücudunun Günlük İhtiyacının |
|
Kalori |
340 Kcal |
|
|
Yağdan elde edilen Kalori |
10 Kcal |
|
|
Doymamış Yağ |
0 g |
%2 |
|
Doymuş Yağ |
0 g |
%0 |
|
kolesterol |
0 g |
%0 |
|
Sodyum |
15 mg |
%0 |
|
Karbonhidrat |
80 g |
%70 |
|
Diyet Lif |
18 g |
%25 |
|
Protein |
12 g |
%20 |
|
|
|
|
|
Vitamin A |
|
%0 |
|
Vitamin C |
|
%0 |
|
Kalsiyum |
|
%4 |
|
Demir |
|
%15 |
|
Çinko |
|
%15 |
|
Tiamin |
|
%15 |
|
Riboflavin |
|
%8 |
|
Niyasin |
|
%25 |
|
Vitamin B-6 |
|
%15 |
|
Vitamin B-12 |
|
%0 |
|
Folat |
|
%8 |
|
Fosfor |
|
%30 |
|
Mağnezyum |
|
%40 |
|
Vitamin D |
|
%0 |
|
|
100 g Pişirilmemiş Bulgur için Besin Değerleri |
|
Besin Öğeleri |
Besin Değerleri |
İnsan Vücudunun Günlük İhtiyacının |
|
Kalori |
80 Kcal |
|
|
Yağdan Elde Edilen Kalori |
10 Kcal |
|
|
Toplam Yağ |
0 g |
%0 |
|
Doymamış Yağ |
0 g |
%0 |
|
Kolestrol |
0 g |
%0 |
|
Sodyum |
5 mg |
%0 |
|
Karbonhidrat |
20 g |
%6 |
|
Diyet Lif |
4 g |
%15 |
|
Protein |
3 g |
%6 |
|
|
|
|
|
Vitamin A |
|
%0 |
|
Vitamin C |
|
%0 |
|
Kalsiyum |
|
%0 |
|
Demir |
|
%6 |
|
Çinko |
|
%4 |
|
Tiamin |
|
%4 |
|
Riboflavin |
|
%2 |
|
Niyasin |
|
%6 |
|
Vitamin B-6 |
|
%4 |
|
Vitamin B-12 |
|
%0 |
|
Folat |
|
%4 |
|
Fosfor |
|
%4 |
|
Mağnezyum |
|
%8 |
|
Vitamin D |
|
%0 |
|
|
Yüzdelik (%) olarak belirtilen değerler; Normal bir insan vücudunun günlük ihtiyacı olan 2.000 kalori kabul edilerek, hazırlanmış verilerdir. Vücudun ihtiyacı boy, kilo ve cinsiyete bağlı olarak değişebileceği gibi çalıştığınız işteki harcadığınız efora göre değişiklik gösterebilir. |
|
gurbasak.com